ストレッチは自分を大切にする時間

あなたは日々ストレッチをしていますか？

リオネルでは施術中、その時々のお客様の状態に合わせて必要に感じるストレッチを入れるようにしています。

「どこが伸びてるのかわからないけど気持ちいい！」
「自分ではこれはムリ」

と嬉しいお言葉をいただくこともあります♪♪

普段の生活で縮こまりがちな筋肉を
グ～～～ンと伸ばしてあげる。

気持ち良いですよね☆

それって伸ばされた筋肉が
『息吸えた♪息吸えた♪♪』
と喜んでるんです。

だから、ストレッチをするときは
「気持ち良いんだね」
「縮こまってたんだね」
と伸ばしている筋肉を意識してしてみてください。

身体に意識を戻してあげる時間
自分の身体との会話の時間

そして、

自分を大切にしてあげる時間になったりします。

ストレッチは1分あればできてしまいます。

お風呂の後に、
寝る前に、
お仕事のちょっとした合間に

伸びているところに呼吸を届けてあげるように
気持ちよ～くストレッチをしてみてください☆

そしてもし、
自分ではなかなか伸ばせない場所にも呼吸を届けたい時には、
ぜひリオネルのストレッチを試してみてくださいね♪