寝違えたら、まずは安静に☆

先日出張に行くとお客様から

「先週首が痛かったの」

とお身体の状態をお伝えいただきました。

お辛くなり始めた時のお話を伺い
【寝違え】たのかな？
と。

皆さま、寝違えてしまった時、どのように対処されていますか？

不快感を何とかしたくて
ほぐそうとしてみたり、ストレッチしたりしていませんか？

以前の私はまさにソレでした！！

グリグリいじっては治らない。
さらにグリグリいじって、
あら？さっきよりしんどいかも？！

ということがよくありました。

「寝て朝起きたら痛い」

という体を駆使した感ゼロ、
なんならただ寝ていたところから起きたら痛かった

となると、なんとなくその現象が軽く感じてしまうかもしれません。

が、

【寝違え】って、首周辺の筋肉が軽度に肉離れを起こしている状態のようなのです。

つまり、
その状態でグリグリしてしまうと・・・

想像するに、より筋肉を傷めてしまいそうですよね（⁻⁻;）

寝違えてしまったら、とにかくまずは安静にしてください。
3日くらいはグリグリすることやストレッチは避けてくださいね☆

出張先のお客様宅で、
今年初のさくらんぼをいただきました☆

実がぎゅっっと閉まってて、
と～っても美味しかったです♪