お散歩でカラダ＆ココロをリセット♪

ＧＷ、皆さまいかがお過ごしですか？

このお休みを、

「今までできなかったことをするよー！」
と動かれる方、

「ちょっと疲れたし、ちょっとゆっくりするよ」
とのんびり予定の方、

お過ごし方法はいろいろですよね♪

　

ようやく行動しやすくなった長めのお休み、
『やりたい！！』ことを思いっきり実現できるといいですね☆

　

そして、
そのお休みの中にちょっと差し込んでほしい項目が・・・

【長めのお休み】というフレーズ、
少し気持ちに余裕を持ちやすいですよね。

そんな時だからこそ、
このお休み期間中、30分から1時間程度
お散歩をしてみるのはいかがでしょう？

　

「いつも気を張っていたな」という方も、
「特にストレスも感じてなかったよ」という方も、
いつもの日常によってもしかして
『素の自分』が大切にされていなかったかもしれません。

いつも歩く速度が速い方は、少しのんびりめに、
普段ゆっくり歩く方は少し歩幅を大きくして早めに、

といつもと違うリズムで歩いてみてください♪

いつもと違うリズムによって

今まで使っていなかった筋肉を動かせたり、
今まで気づけなかったことに気づけたり、
素敵な発見ができたり、
ほっと一息をついて自分に戻れる時間になるかもしれません♪

　

もちろんおカラダほぐしでほっこりもおススメです☆

「気持ち良くほぐされながらゆったりしたいよ～」

という方、ぜひお越しくださいね☆